Tin tức

{"default_contact":"Liên hệ","default_notification":"Thông báo","default_redirect_click":"Nhấn vào đây nếu đợi quá lâu.","default_fullname":"Họ và tên","default_email":"Email","default_address":"Địa chỉ","default_phone":"Điện thoại","default_send":"Gởi đi","default_reset":"Làm lại","default_select_all":"Chọn tất cả","default_captcha":"Mã bảo vệ","default_input_captcha":"Nhập vào mã bảo vệ","default_contact_send_success":"Bạn đã gởi liên hệ thành công","default_contact_send_false":"Bạn đã gởi liên hệ thất bại","default_back_page_home":"Quay về trang chủ","product_sort_name_asc":"Sắp xếp theo tên (A-Z)","product_sort_name_desc":"Sắp xếp theo tên (Z-A)","product_sort_price_asc":"Sắp xếp theo giá (Nhỏ -> Lớn)","product_sort_price_desc":"Sắp xếp theo giá (Lớn -> Nhỏ)","product_sort_price_sale_asc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Không -> Có)","product_sort_price_sale_desc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Có -> không)","key_option_product_discount":"Sản phẩm khuyến mãi","key_option_product_new":"Sản phẩm mới","key_option_product_special":"Sản phẩm đặt biệt","key_option_product_hot":"Sản phẩm Hot","key_option_news_new":"Tin mới","key_option_news_highlight":"Tin nổi bật","key_option_news_special":"Tin đặc biệt","key_option_news_hot":"Tin hot","key_option_classified_news_highlight":"Tin rao nổi bật","default_newsletter_thanks":"Cảm ơn bạn đã đăng ký trên hệ thống của chúng tôi","error_email_exists":"Email đã tồn tại trong hệ thống","error_email_not_exists":"Email không tồn tại trong hệ thống","error_email_invalid":"Địa chỉ email phải đúng cú pháp, ví dụ: info@tenmien.vn!","member_change_info_success":"Thông tin thay đổi thành công.","member_change_info_fail":"Thay đổi thông tin thất bại.","member_change_password_success":"Mật khẩu thay đổi thành công","member_change_password_fail":"Mật khẩu thay đổi thất bại","member_login_success":"Bạn đã đăng nhập thành công","member_register_success":"Đăng ký tài khoản thành công","member_register_fail":"Đăng ký tài khoản thất bại","member_send_password_new_mail_success":"Mật khẩu mới đã gửi về email đăng ký!","member_send_password_new_fail":"Lấy lại mật khẩu thất bại","error_account_not_found":"Không tìm thấy tài khoản trong hệ thống.","error_limit_login":"Bạn đã nhập sai vượt quá số lần quy định. Vui lòng đăng nhập lại sau:","error_username_required":"Bạn vui lòng nhập tên truy cập","error_username_not_exists":"Tên truy cập không tồn tại.","error_username_space":"Tên truy cập không được chứa khoảng trắng","error_username_exists":"Tên truy cập đã tồn tại","error_account_block":"Tài khoản đã bị khóa","error_password_not_exists":"Mật khẩu bạn nhập không chính xác.","error_password_required":"Bạn vui lòng nhập mật khẩu","error_password_not_regex":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_password_old_required":"Nhập vào mật khẩu hiện tại của bạn","error_password_old_invalid":"Mật khẩu cũ không đúng","error_password_confirm_invalid":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_register_is_login":"Bạn đã đăng nhập vào hệ thống. Vui lòng đăng xuất để thực hiện tính năng này","page_login":"Đăng nhập","error_fullname_required":"Bạn vui lòng nhập họ tên","error_fullname_max_length":"Họ tên Không vượt quá 55 ký tự","error_address_max_length":"Địa chỉ không vượt quá 150 ký tự","error_email_required":"Bạn vui lòng nhập email","error_content_required":"Bạn vui lòng nhập nội dung","error_content_max_length":"Nội dung gửi không được vượt quá 5000 ký tự","error_phone_required":"Bạn vui lòng nhập số điện thoại","error_phone_syntax":"Số điện thoại phải đủ 8 số hoặc lớn hơn, ví dụ: 19009477, 0967897890, 0286253737, ...","error_phone_exists":"Số điện thoại đã tồn tại trong hệ thống","error_captcha_required":"Bạn vui lòng nhập mã bảo vệ","error_captcha_invalid":"Mã bảo vệ không đúng","error_token_csrf_invalid":"Token không hợp lệ","time_invalid":"Thời gian không hợp lệ","forms_required":"Trường này là bắt buộc","forms_send_success":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thành công","forms_send_false":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thất bại","forms_undefined":"Không xác định được biểu mẫu","authentication_otp":"Xác thực OTP","authentication_otp_note":"Vui lòng kiểm tra điện thoại để lấy mã Xác thực.","error_limit_send_authentication_phone":"Quý khách đã đạt đến giới hạn xác thực số điện thoại.","error_time_resend_authentication_phone":"Chưa đến thời gian gửi lại.","send_code_otp_success":"Gửi mã OTP thành công","send_code_otp_error":"Gửi mã OTP thất bại","authentication_phone":"Xác thực số điện thoại","authentication_enter_code":"Nhập mã xác thực","authentication":"Xác thực","authentication_phone_re_send":"Gửi lại","authentication_phone_success":"Xác thực điện thoại thành công","verify_success":"Xác minh thành công","titile_authentication_phone_success":"Xác thực thành công","authentication_phone_error":"Xác thực điện thoại thất bại","warning_custom_no_authentication_phone":"Quý khách chưa xác thực số điện thoại","warning_phone_number_you_have_verified":"Số điện thoại của bạn đã xác minh","error_customer_access_page_here":"Quý khách chưa được truy cập trang này","skip_authenction":"Bỏ qua xác thực","error_enter_phone_invalid":"Khách hàng vui lòng nhập số điện thoại hợp lệ","error_info_invalid":"Thông tin không hợp lệ","error_code_verify_required":"Vui lòng nhập mã xác thực OTP","save_info_failed":"Lưu thông tin thất bại","save_info_success":"Lưu thông tin thành công","news":"Tin Tức","back_to_home":"Quay lại trang chủ","content_404":"Xin lỗi! Trang bạn đang tìm kiếm không tồn tại.","mail_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","best_regards":"Trân trọng,","admin_website":"Ban quản trị","lost_password_subject":"Yêu cầu mật khẩu mới cho tài khoản!","lost_password_info":"Chúng tôi vừa nhận được yêu cầu khôi phục mật khẩu từ phía bạn. Vui lòng nhấn vào","lost_password_link":"đường dẫn","lost_password_active":"sau để kích hoạt mật khẩu mới.","news_password":"Mật khẩu mới:","account":"Tài khoản:","lost_password_contact":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","product":"Sản phẩm","service":"Dịch vụ","onepay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán OnePay.vn","product_payment_onepay":"Thanh toán OnePay","product_payment_onepay_atm":"OnePay cổng nội địa","product_payment_onepay_int":"OnePay cổng quốc tế","napas_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Napas","product_payment_napas":"Thanh toán NaPas","product_payment_napas_atm":"Thanh toán NaPas nội địa","product_payment_napas_int":"Thanh toán NaPas quốc tế","product_payment_sacombank":"Thanh toán qua Sacombank","paypal_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal.com","product_payment_paypal":"Thanh toán PayPal","error_money_limit":"Số tiền lớn hơn mức cho phép của Paypal vui lòng chọn phương thức thanh toán khác","cart_paypal_express":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal Express","vnpay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Vnpayment.vn","product_payment_vnpay":"Thanh toán VNPAY","zalopay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay":"Thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay_app":"Thanh toán qua ví ZaloPay","product_payment_zalopay_atm":"Thanh toán ZaloPay cổng ATM","product_payment_zalopay_int":"Thanh toán ZaloPay cổng Visa\/MasterCard","error_zalopay_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua ZaloPay thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","zalopay_create_url_error":"ZaloPay tạo đơn hàng thất bại.","error_zalopay_payment_int":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng ZaloPay là 10.000đ","momo_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán MoMo","product_payment_momo":"Thanh toán qua ví MoMo","error_momo_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua MoMo thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","momo_create_url_error":"MoMo tạo đơn hàng thất bại.","error_momo_payment":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng MoMo là 1000đ","addon_video_relate":"Video liên quan","addon_video_empty":"Không có video thuộc chủ đề này","addon_video_error_notfound":"Không tìm thấy video trên hệ thống"}

{"company_logo":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/datafiles\/37977\/upload\/files\/6WNY%20-%20CHUONG%20TRINH%20GIAM%20MO%20-%20TANG%20CO.png","company_name":"Chương Trình Giảm Cân với 6WNY","company_email":"huynhxd@gmail.com","company_phone":"0981504888","company_address":"","company_fax":"","date_now":1784663735,"company_tags":["6WNY","6 Weeks New You","giảm cân","giảm cân khoa học","giảm cân hiệu quả","giảm cân an toàn","chương trình giảm cân","chương trình giảm mỡ","giảm mỡ","giảm mỡ tăng cơ","giảm mỡ giữ cơ","giảm mỡ bụng","giảm mỡ toàn thân","giảm cân không nhịn ăn","giảm cân không dùng thuốc","giảm cân bằng dinh dưỡng","giảm cân bền vững","giảm mỡ bền vững","giảm cân 6 tuần","giảm mỡ 6 tuần","dinh dưỡng giảm cân","dinh dưỡng khoa học","thực đơn giảm cân","ăn gì để giảm cân","ăn gì để giảm mỡ","cân bằng dinh dưỡng","giữ cơ khi giảm cân","thay đổi vóc dáng","cải thiện sức khỏe","giảm cân cá nhân hóa","chương trình giảm cân cá nhân hóa","huấn luyện giảm cân","tư vấn giảm cân","đồng hành giảm cân","lối sống lành mạnh","vóc dáng cân đối","giảm mỡ hiệu quả","sức khỏe bền vững"],"search_keyword":"mỡ nội tạng","facebook_comment":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/tin-tuc","breadscrumb":[{"url":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn","name":"Trang chủ","icon":"","active":false},{"url":"javascript:void(0)","name":"Tin tức","icon":"","active":true}],"list_products_tmp":[],"list_section":[{"id":759876,"name":"SECTION-100603","seo_name":"#w30s-section-759876","url":"#w30s-section-759876"},{"id":759877,"name":"SECTION-100603","seo_name":"#w30s-section-759877","url":"#w30s-section-759877"},{"id":759878,"name":"SECTION-100803","seo_name":"#w30s-section-759878","url":"#w30s-section-759878"},{"id":759893,"name":"SECTION-100804","seo_name":"#w30s-section-759893","url":"#w30s-section-759893"}],"category_image_url":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/datafiles\/37977\/upload\/files\/6WNY%20-%20CHUONG%20TRINH%20GIAM%20MO%20-%20TANG%20CO.png","type_page":6,"id_page":544437,"widget_17051051":{"content_data":[{"id":37579,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1},{"id":37580,"title":"American","code":"us","is_expires":false,"is_active":0}]},"widget_17051220":{"content_data":[{"id":750812,"name":"Chỉ số mỡ nội tạng là gì?","desc":"Tìm hiểu chỉ số mỡ nội tạng là gì, mức mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt, tác hại của mỡ nội tạng và cách giảm mỡ nội tạng khoa học, an toàn và bền vững.<\/p>","content":"<h1>Chỉ số mỡ nội tạng là gì?<\/span><\/h1>Chỉ số mỡ nội tạng (Visceral Fat Level)<\/strong> là chỉ số phản ánh lượng mỡ tích tụ xung quanh các cơ quan quan trọng trong ổ bụng như gan, tim, tụy, dạ dày và ruột.<\/span><\/p>Khác với mỡ dưới da<\/strong>, mỡ nội tạng nằm sâu bên trong cơ thể và không thể quan sát bằng mắt thường. Đây là loại mỡ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.<\/span><\/p>Hiện nay, nhiều cân phân tích thành phần cơ thể có thể ước tính chỉ số mỡ nội tạng để giúp người dùng theo dõi sức khỏe toàn diện.<\/span><\/p><hr><h1>Mỡ nội tạng khác gì với mỡ dưới da?<\/span><\/h1>Mỡ cơ thể được chia thành hai loại chính.<\/span><\/p><h2>Mỡ dưới da (Subcutaneous Fat)<\/span><\/h2><ul><li>Nằm ngay dưới bề mặt da.<\/span><\/li><li>Có thể nhìn thấy và sờ được.<\/span><\/li><li>Là nguyên nhân khiến cơ thể mất cân đối hoặc tăng kích thước vòng eo.<\/span><\/li><\/ul><h2>Mỡ nội tạng (Visceral Fat)<\/span><\/h2><ul><li>Bao quanh các cơ quan nội tạng.<\/span><\/li><li>Không thể nhìn thấy bằng mắt thường.<\/span><\/li><li>Ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các cơ quan.<\/span><\/li><li>Là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh chuyển hóa.<\/span><\/li><\/ul>Mặc dù cả hai đều là mỡ, nhưng mỡ nội tạng nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ dưới da<\/strong>.<\/span><\/p><hr><h1>Vì sao mỡ nội tạng nguy hiểm?<\/span><\/h1>Khi tích tụ quá nhiều, mỡ nội tạng không chỉ là nơi dự trữ năng lượng mà còn tiết ra nhiều chất gây viêm và làm rối loạn hoạt động của cơ thể.<\/span><\/p>Mỡ nội tạng cao có thể làm tăng nguy cơ:<\/span><\/p><ul><li>Bệnh tim mạch.<\/span><\/li><li>Cao huyết áp.<\/span><\/li><li>Đái tháo đường type 2.<\/span><\/li><li>Gan nhiễm mỡ.<\/span><\/li><li>Rối loạn mỡ máu.<\/span><\/li><li>Hội chứng chuyển hóa.<\/span><\/li><li>Đột quỵ.<\/span><\/li><\/ul>Chính vì vậy, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá giảm mỡ nội tạng quan trọng hơn chỉ giảm cân<\/strong>.<\/span><\/p><hr><h1>Chỉ số mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt?<\/span><\/h1>Tùy từng hãng cân, đơn vị đo có thể khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn cân điện tử gia đình sử dụng thang điểm từ 1 đến 30<\/strong>.<\/span><\/p><figure class=\"table\"><table><thead><tr><th>Chỉ số<\/span><\/th><th>Đánh giá<\/span><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>1 – 9<\/strong><\/span><\/td><td>Bình thường<\/span><\/td><\/tr><tr><td>10 – 14<\/strong><\/span><\/td><td>Cao, nên cải thiện<\/span><\/td><\/tr><tr><td>15 – 30<\/strong><\/span><\/td><td>Rất cao, nguy cơ sức khỏe tăng<\/span><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>Mục tiêu lý tưởng là duy trì chỉ số mỡ nội tạng dưới 10<\/strong>.<\/span><\/p><hr><h1>Nguyên nhân làm tăng mỡ nội tạng<\/span><\/h1>Mỡ nội tạng thường tăng do sự kết hợp của nhiều yếu tố:<\/span><\/p><ul><li>Ăn nhiều đường và tinh bột tinh chế.<\/span><\/li><li>Thừa năng lượng kéo dài.<\/span><\/li><li>Ít vận động.<\/span><\/li><li>Thiếu ngủ.<\/span><\/li><li>Căng thẳng kéo dài.<\/span><\/li><li>Uống nhiều rượu bia.<\/span><\/li><li>Tuổi tác.<\/span><\/li><li>Yếu tố di truyền.<\/span><\/li><\/ul><hr><h1>Dấu hiệu mỡ nội tạng cao<\/span><\/h1>Mỡ nội tạng rất khó nhận biết bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra nếu có các dấu hiệu sau:<\/span><\/p><ul><li>Vòng bụng lớn.<\/span><\/li><li>Bụng cứng hơn bình thường.<\/span><\/li><li>Cân nặng tăng nhanh.<\/span><\/li><li>Tỷ lệ mỡ cơ thể cao.<\/span><\/li><li>Chỉ số mỡ nội tạng trên cân tăng.<\/span><\/li><\/ul>Để đánh giá chính xác, nên kết hợp theo dõi các chỉ số thành phần cơ thể thay vì chỉ dựa vào cân nặng.<\/span><\/p><hr><h1>Làm sao để giảm mỡ nội tạng?<\/span><\/h1>Giảm mỡ nội tạng cần thực hiện theo hướng khoa học và bền vững.<\/span><\/p><h3>Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý<\/span><\/h3><ul><li>Ăn đủ protein.<\/span><\/li><li>Tăng rau xanh và chất xơ.<\/span><\/li><li>Hạn chế đồ uống có đường.<\/span><\/li><li>Giảm thực phẩm chế biến sẵn.<\/span><\/li><li>Kiểm soát tổng năng lượng nạp vào.<\/span><\/li><\/ul><h3>Duy trì vận động<\/span><\/h3>Kết hợp:<\/span><\/p><ul><li>Đi bộ.<\/span><\/li><li>Chạy bộ.<\/span><\/li><li>Đạp xe.<\/span><\/li><li>Bơi lội.<\/span><\/li><li>Tập sức mạnh.<\/span><\/li><\/ul>Hoạt động thể chất đều đặn giúp cơ thể sử dụng mỡ dự trữ làm năng lượng.<\/span><\/p><h3>Ngủ đủ giấc<\/span><\/h3>Ngủ từ 7–9 giờ<\/strong> mỗi đêm giúp cân bằng hormone kiểm soát cảm giác đói và quá trình chuyển hóa.<\/span><\/p><h3>Kiểm soát căng thẳng<\/span><\/h3>Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol, thúc đẩy tích tụ mỡ vùng bụng.<\/span><\/p><hr><h1>Mỡ nội tạng và giảm mỡ toàn thân<\/span><\/h1>Không thể giảm mỡ nội tạng ở riêng một vùng cơ thể.<\/span><\/p>Khi thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý, cơ thể sẽ giảm mỡ toàn thân, trong đó có mỡ nội tạng.<\/span><\/p>Đây cũng là lý do các chương trình giảm mỡ hiện đại tập trung vào giảm tỷ lệ mỡ cơ thể<\/strong>, thay vì chỉ giảm số kilogram trên cân.<\/span><\/p><hr><h1>Kết luận<\/span><\/h1>Chỉ số mỡ nội tạng<\/strong> là một trong những chỉ số quan trọng nhất để đánh giá sức khỏe chuyển hóa. Duy trì mỡ nội tạng ở mức an toàn không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.<\/span><\/p>Thay vì chỉ quan tâm đến cân nặng, hãy theo dõi đồng thời mỡ nội tạng, tỷ lệ mỡ cơ thể và khối cơ<\/strong> để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe.<\/span><\/p><hr><h1>Câu hỏi thường gặp (FAQ)<\/span><\/h1><h3>Mỡ nội tạng có nhìn thấy bằng mắt thường không?<\/span><\/h3><ul><li>Không. Mỡ nội tạng nằm sâu trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan nội tạng nên không thể quan sát trực tiếp.<\/span><\/li><\/ul><h3>Chỉ số mỡ nội tạng bao nhiêu là nguy hiểm?<\/span><\/h3><ul><li>Trên hầu hết các cân phân tích thành phần cơ thể, từ 10 trở lên<\/strong> là dấu hiệu nên cải thiện và từ 15 trở lên<\/strong> thường được xem là mức nguy cơ cao.<\/span><\/li><\/ul><h3>Có thể giảm mỡ nội tạng trong bao lâu?<\/span><\/h3><ul><li>Điều này phụ thuộc vào chế độ ăn, mức độ vận động và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc duy trì lối sống lành mạnh trong nhiều tuần đến nhiều tháng sẽ mang lại hiệu quả bền vững.<\/span><\/li><\/ul>","image_url":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/datafiles\/37977\/upload\/files\/ch%E1%BB%89%20s%E1%BB%91%20M%E1%BB%A1%20N%E1%BB%99i%20T%E1%BA%A1ng%20-%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20-%206wny.png","image_thumb_url":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/datafiles\/37977\/upload\/thumb_files\/ch%E1%BB%89%20s%E1%BB%91%20M%E1%BB%A1%20N%E1%BB%99i%20T%E1%BA%A1ng%20-%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20-%206wny.png","tags":["mỡ nội tạng"],"count_view":4,"seo_name":"chi-so-mo-noi-tang-la-gi","date_update":1784637900,"date_created_format":1784638052,"meta_title":"Chỉ số mỡ nội tạng là gì? Mức an toàn và cách giảm mỡ nội tạng","meta_desc":"Tìm hiểu chỉ số mỡ nội tạng là gì, mức mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt, tác hại của mỡ nội tạng và cách giảm mỡ nội tạng khoa học, an toàn và bền vững.","meta_keyword":"chỉ số mỡ nội tạng,mỡ nội tạng là gì,Visceral Fat,Visceral Fat Level,chỉ số Visceral Fat,mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt,mỡ nội tạng cao,cách giảm mỡ nội tạng,giảm mỡ nội tạng,giảm mỡ bụng,giảm mỡ toàn thân,tỷ lệ mỡ cơ thể,mỡ dưới da,thành phần cơ thể,chỉ số","qr_code":"http:\/\/www.chungkhoanbinhduong.vn\/chi-so-mo-noi-tang-la-gi"}],"content_pagging":{"firstCurrentItem":1,"lastCurrentItem":1,"total":1,"limit":12,"currentPage":1,"total_page":1,"pages":[{"active":false,"disable":true,"type":"first","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":true,"type":"prev","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":true,"disable":false,"type":"page","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"next","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"last","page":1,"url":"javascript:void(0)"}]}},"widget_17051306":{"content_data":{"content":"Làm lại<\/span>"}},"widget_17051307":{"content_data":{"content":"Gửi đi"}},"widget_17051058":{"content_data":{"content":"Thiết kế website bởi P.A Việt Nam"}},"category_desc":"","title_page":"Tin tức"}